موهای شما طی یک چرخه طبیعی از بین می‌رود و دوباره بازسازی می‌شود. با افزایش سن فولیکول‌های مو، رنگ کمتری تولید می‌کنند.
اگرچه ژنتیک برای شروع سفیدی مو نقش دارد، اما زمانی که شما ۳۵ ساله شوید، فولیکول های موی شما احتمالاً موهای سفید یا خاکستری تولید می کنند تا جایگزین آخرین موهای مرده شوند.
در حالی که برخی از افراد سفیدی مو را به عنوان نشانه ای از بلوغ و دانایی جشن می گیرند، بسیاری احساس می‌کنند که وقتی موهایشان شروع به سفید شدن می‌کند پیرتر به نظر می‌رسند و دوست دارند سفیدی موهایشان از بین برود تا ظاهری جوان‌تر داشته باشند.
تغییر سبک زندگی روشی برای حفظ موی خاکستری
اگر نگران چند تار موی سفیدی هستید که پیدا کردید، می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که به شما کمک می کند رنگ موهای اصلی خود را طولانی‌تر نگه دارید. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می شود.
ویتامین های کافی دریافت کنید
ویتامین هایی که موهای شما را سالم نگه می دارند عبارتند از:
- ویتامین های B، به ویژه B12 و بیوتین
- ویتامین D
- ویتامین E
- ویتامین A
مواد معدنی کافی دریافت کنید
مواد معدنی که می توانند نقش حیاتی در رشد و ترمیم مو داشته باشند عبارتند از:
- روی (زینک)
- اهن
- منیزیم
- سلنیوم
- مس
سیگار نکشید
در میان سایر موارد منفی، سیگار کشیدن می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و آن را ضعیف کند.
آسیب رساندن به موهای خود را متوقف کنید
برخی از اقدامات مراقبت از مو که می تواند به موهای شما آسیب برساند عبارتند از:
- سفید کردن
- استفاده از برس به جای شانه دندانه پهن، مخصوصاً با موهای خیس
- استفاده از حرارت زیاد با اتو فر یا سشوار
- استفاده از صابون/شامپوهای خشن
- شستشوی بیش از حد موها
درمان های خانگی برای موهای خاکستری
طرفداران درمان‌های خانگی تعدادی از درمان های طبیعی برای موهای خاکستری پیشنهاد می کنند. که این شامل:
- روغن نارگیل. یک روز در میان، قبل از خواب، روغن نارگیل را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. صبح روز بعد طبق معمول موهای خود را بشویید.
- زنجبیل. هر روز یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
- ملاس. یک روز در میان، یک قاشق غذاخوری ملاس سیاه بند (از آب نیشکر، نه از قند چغندر) بخورید. اعتقاد بر این است که روند خاکستری شدن را معکوس می کند.
- آملا. هر روز ۱۷۷میلی‌لیتر آب آملا تازه بنوشید یا هر هفته یک بار موهای خود را با روغن آملا ماساژ دهید. آملا به انگور فرنگی هندی نیز معروف است.
- دانه کنجد سیاه. دو تا سه بار در هفته، یک قاشق غذاخوری دانه کنجد سیاه بخورید تا روند سفید شدن را کاهش داده و احتمالاً معکوس کند.
- کره‌ی آب‌کرده. دو بار در هفته موها و پوست سر خود را با روغن خالص (کره شفاف) ماساژ دهید.
- آمارانت. سه بار در هفته، آب گل تاج خروس تازه را به موهای خود بمالید.
- آب علف گندم. هر روز ۳۰ تا ۶۰ میلی‌لیتر آب سبزه گندم تازه بنوشید یا روزانه ۱ قاشق غذاخوری پودر سبزه گندم را به سوپ ها و اسموتی های خود اضافه کنید.
- فو-تی. در طب سنتی چینی، fo-ti به صورت داخلی به عنوان مکمل مصرف می شود – ۱۰۰۰ میلی گرم دو بار در روز با غذا – برای معکوس کردن روند سفید شدن مو.
- پیاز. یک پیاز را در مخلوط کن بریزید و سپس از صافی استفاده کنید تا آب آن باقی بماند. دو بار در هفته، این آب را به پوست سر خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس طبق معمول شامپو بزنید.
- آب هویج. هر روز ۲۳۵ میلی‌لیتر آب هویج بنوشید.
- کاتالاز. غذاهای غنی از آنزیم کاتالاز مانند:
ـ سیر
ـ کلم
ـ سیب زمینی شیرین
ـ کلم پیچ
ـ کلم بروکلی
ـ بادام ها - برگ کاری. خمیری از ¼ فنجان برگ کاری و ½ فنجان ماست درست کنید. آن را روی موها و پوست سر خود بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
- آشواگاندا. مکمل آشواگاندا را با غذا مصرف کنید. آشواگاندا به نام جینسنگ هندی نیز شناخته می شود.
- روغن بادام. مقدار مساوی روغن بادام، آب لیمو و آب آملا را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. این روال را دو بار در روز به مدت سه ماه دنبال کنید.
- رزماری. ⅓ از یک شیشه ۲۵۰ میلی‌لیتری را با رزماری خشک پر کنید و سپس شیشه را تا بالا با روغن زیتون خالص پر کنید. شیشه را به مدت چهار تا شش هفته در مکانی آفتابی بگذارید و هر چند روز یکبار آن را تکان دهید. بعد از شش هفته از آن به عنوان روغن مو استفاده کنید.
رنگ موی طبیعی
شما می توانید رنگ موی خود را با گیاهان مختلف درست کنید. از آنجایی که این نوع رنگ مو به اندازه رنگ های شیمیایی موجود در بازار قوی نیست، قبل از مشاهده تغییر، فرآیند رنگ کردن باید چندین بار تکرار شود. مواد اولیه پیشنهادی عبارتند از:
- موی بلوند: چای گل بابونه، پوست لیمو، زعفران، گل همیشه بهار
- موهای قرمز: آب چغندر، آب هویج، گلبرگ های رز،
- موهای قهوه ای: قهوه، دارچین
- موی سیاه: گردوی سیاه، چای سیاه، مریم گلی، گزنه
برخی از دستور العمل های رنگ مو پیشنهاد شده توسط طرفداران لوازم آرایشی طبیعی عبارتند از:
- کدو حلقوی تورای. تورای را در روغن نارگیل بجوشانید تا سیاه شود (حدود چهار ساعت). وقتی خنک شد، مقدار کمی را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. بعد از ۴۵ دقیقه آن را از موهای خود بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
- برینگراج. در یک تابه کوچک روی حرارت ملایم، ۱ قاشق چایخوری برینگرج و ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را مخلوط کنید. مخلوط گرم را به موها و پوست سر خود بمالید. بعد از یک ساعت آن را بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
- فلفل سیاه. ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده و ۱ قاشق چایخوری آب لیموی تازه را با ½ فنجان ماست ساده مخلوط کنید. مخلوط را روی موهای خود ماساژ دهید و بگذارید به مدت ۱ ساعت بماند و سپس آبکشی کنید. سه بار در هفته تکرار کنید.
- حنا. به اندازه کافی پودر حنا را با یک فنجان چای سیاه یا قهوه مخلوط کنید تا خمیری با غلظت ماست به دست آید. روی کاسه را بپوشانید و بگذارید بماند. پس از شش ساعت، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص را با هم مخلوط کنید و سپس آن را به موهای خود بمالید. بسته به عمق رنگی که می خواهید، بعد از ۱ تا ۳ ساعت آن را بشویید.
سخن آخر
با افزایش سن، فولیکول های شما نیز پیر می شوند. و با افزایش سن فولیکول های مو، رنگ کمتری تولید می کنند. این منجر به ملانین و رنگدانه کمتری در مو می شود که پس از آن خاکستری یا سفید به نظر می رسد.
اگر ترجیح می دهید موهایتان رنگ داشته باشد، راه حل های مختلفی وجود دارد. بسیاری از درمان‌های خانگی طبیعی برای موهای خاکستری توسط طرفداران طب سنتی ترویج می‌شوند.
این رویکردها از نظر بالینی مورد مطالعه قرار نگرفته اند تا ببینیم چقدر خوب عمل می کنند. همچنین ممکن است به بسیاری از این داروها حساسیت داشته باشید. بنابراین، اگر تصمیم دارید یک درمان خانگی را برای تغییر رنگ موهای خود امتحان کنید، ابتدا در مورد این درمان با پزشک خود صحبت کنید.
پزشک شما ممکن است بر اساس سلامت فعلی شما، داروهایی که مصرف می کنید و سایر مسائل توصیه‌هایی در مورد راه هایی که یک درمان خانگی ممکن است بر شما تأثیر بگذارد ارائه دهد.
لطفا در قسمت دیدگاه، نظر خود را درباره‌ی این مقاله و اینکه مفید بوده یا خیر برای ما ارسال کنید، با تشکر.
